Image by jen_maiser via Flickr

W zeszłym tygodniu, Heather podzieliła się podstawami planowania menu. Będziemy kontynuować serię co tydzień z kilkoma kreatywnymi pomysłami, abyś mógł zacząć. Twój tygodniowy kalendarz będzie odgrywał znaczącą rolę w planie posiłków. Jeżeli ty arbitralnie decydowałeś co ty mieć na obiad each noc, ja prawdopodobnie rozpadać się jak życie dostaje w sposobie twój plany.

Each tydzień, ty potrzebujesz rozważać twój wieczornych aktywność podczas tworzyć menu. Na nocach gdy ty potrzebujesz jeść i biegać, przygotowywa one-dish posiłek. Jeśli organizujesz coś w swoim domu po kolacji, zaplanuj coś, co łatwo posprzątać. Jeżeli ty iść wszystkie dzień długo, wybiera coś który utylizuje crockpot lub mieć zamrażalni posiłki na ręku więc obiad będzie gotowy gdy ty jesteś. Save więcej wyszukanych lub czasochłonnych rodzinnych ulubieńców dla wolnych wieczorów lub relaksujących weekendów.

Ten typ menu planowanie jest także pomocniczo w utylizować resztki tworzyć nowych posiłki (często dzwoniący inwestycja gotowanie). Jeżeli ty crockpot pieczeń i warzywa dla dnia gdy ty wracasz do domu prawy przy obiadem, planujesz używać resztki w wołowiny gulaszu opóźniony w tygodniu gdy ty potrzebujesz jeden naczynie posiłek. Możesz również użyć tego pomysłu w odwrotnej kolejności. Jeżeli ty załatwiasz pieczonych ziemniaki z obiadem i ziemniaczaną polewkę planującą dla innego wieczoru, iść naprzód i piec extras z góry save czas.

Planować naprzód z twój kalendarzem utrzymuje ciebie od uderzać drive-thru gdy twój menu no pracuje out. Pozwoli Ci to również zaoszczędzić pieniądze, pomagając uniknąć marnotrawstwa - resztki dostają nowe życie, a produkty są wykorzystywane przed upływem terminu ważności. Twoje tygodniowe menu może być specjalnie dostosowane do Twojego stylu życia, jak również zawartości Twojej lodówki, zamrażarki i spiżarni.

Przykładowe menu Heather:
Niedziela
:
wolny dzień; kurczak bbq, ziemniaki z serem, kukurydza na kolbie SteamFreshPoniedziałek
: spotkanie o 18:00, potrzeba szybkiego posiłku, który Spencer może przygotować, ponieważ Heather jest zajęta papierkową robotą i musi wyjść; TacosWtorek
:

spotkanie harcerskie w domu o 18:30, potrzeba posiłku jednodaniowego, który łatwo posprzątać; pieczony kurczak z czerwonymi ziemniakami i marchewkąŚroda

: wolny dzień; słodki 'n kwaśna wieprzowina, ryż, warzywa stir-fry (ponieważ te w szufladzie zbliżają się do wygaśnięcia)
Czwartek: 6:30pm zajęcia taneczne, potrzebują posiłku jednodaniowego do jedzenia i biegania; kurczak & pierogi (używając resztki pieczonego kurczaka & resztę marchewki wkrótce do wygaśnięcia)
Piątek: Bunco Night w domu, potrzeba kolejnego łatwego sprzątania; zupa ziemniaczana & kanapkiSobota
:

Walentynkowa kolacja w domu; Stek, pieczone ziemniaki, zielona fasola (wszystko na sprzedaż w tym tygodniu)

Planowanie menu Część 3: Rotacje posiłków